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Curso iniciación2019-08-19T21:15:15+00:00

Curso iniciación Crossfit Montepinar

El Curso de iniciación de CrossFit Montepinar es un programa diseñado para aprender los 9 movimientos funcionales básicos de CrossFit, ejecutarlos con la técnica correcta cumpliendo con todos los patrones de movimiento de cada uno de ellos.

Esto te permitirá ganar seguridad, confianza y eficiencia en los movimientos y te preparará física y mentalmente para los esfuerzos posteriores en los entrenamientos de nivel.

Este curso está compuesto de cuatro clases de una hora. Estas clases son específicas para aprender cada grupo de tres movimientos funcionales (las sentadillas, los press de hombros y peso muerto) y también conocer cómo se realizan una serie de movimientos básicos de CrossFit.

Así se distribuirán las clases de iniciación, hay 4 clases :

  • 1 (Air Squat, Front Squat, Overhead Squat)
  • 2 (Shoulder Press, Push Press, Push Jerk)
  • 3 (Deadlift, Sumo Deadlift High Pull,  Medicine-Ball Clean)
  • 4 (Row, KB Swing, Wall Ball, Push-ups, Pull-ups, Bar Dips, etc.)

Una vez se haya superado el curso se les permite a los asistentes inscribirse en las clases de CrossFit.

El curso durará 2 semana a 2 clases por semana, después dentro del curso, será posible acudir a 3 clases de crossfit por semana durante el mes.

EL CURSO SERÁN 20 PLAZAS LIMITADAS, PARA RESERVAR TU PLAZA CONTACTANOS POR TELEFONO O MAIL HACIENDO CLICK EN EL SIGUIENTE BOTÓN.

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